Membiasakan diri tetap aktif di musim dingin membutuhkan strategi dan disiplin. Salah satu cara adalah membuat jadwal rutin untuk bergerak setiap hari, walaupun hanya sebentar. Misalnya, 15–30 menit jalan di pagi hari atau latihan ringan di rumah sebelum beraktivitas.
Selain itu, menemukan teman atau anggota keluarga untuk bergerak bersama dapat meningkatkan motivasi. Aktivitas fisik menjadi lebih menyenangkan jika dilakukan secara bersama-sama. Hal ini juga membantu membangun kebiasaan positif yang bertahan lama.
Lingkungan yang mendukung, seperti ruang olahraga dalam ruangan atau area rumah yang aman, juga penting. Dengan perencanaan dan konsistensi, rutinitas aktif dapat dipertahankan sepanjang musim dingin. Kebiasaan ini mendukung kesehatan fisik, mental, dan energi tetap tinggi selama cuaca dingin.